La columna de Paco (Regular las manetas y las calas )

Hello compañeros.

Seguimos con la operación de regular y mejorar algunas de las posiciones en nuestra montura y para ello tenemos que prestar atención a la posición de las manetas de freno, ya que si no están bien puestas sufrimos de dolores además de adormecimientos de las muñecas y palmas de las manos.

A la hora de agarrar el manillar evitaremos posiciones forzadas de las muñecas, el eje longitudinal de los antebrazos, el de las manos y los dedos deben de

Coincidir con las manetas de frenos.

Dichas manetas deben de estar separadas lo suficiente del manillar sin tener que mover la mano para accionarlas.

Otro paso a seguir es la colocación de las calas en las zapatillas, ya que unas calas mal puestas pueden causar dolores en las rodillas y en la planta de los pies, para ello una buena forma de colocarlas como ejemplo seria:

Colocamos un papel debajo del pie descalzo y con el talón apoyado en la pared medimos la distancia desde este hasta el centro de la unión del primer metatarso y la primera falange del dedo gordo, marcamos y medimos con un metro y a esta medida sumaremos 0.5 cm que es el refuerzo del talón de la zapatilla.

Haremos lo mismo con la zapatilla y marcaremos esta medida por fuera (o sea por debajo donde van las calas), Trazaremos una línea  del talón a la puntera y donde se crucen estas, este es el centro donde van puestas las calas.

Aprieta los tornillos ligeramente, unta con un poco de grasa la punta de la cala y colócalas en los pedales. No hace falta que te las pongas, sino con las manos, y comprueba que ambos pies quedan paralelos y el talón de ambas

Zapatillas de ciclismo están paralelas a la bici, o también a la biela, y que éste no está ni hacia dentro ni hacia afuera.

Comprobado que está OK, aprieta los tornillos sin pasarte en exceso, revísalos a menudo y mantén las calas y pedales siempre limpios y engrasados.

Bueno amigos, no importa que tu bici cueste 200 o 3.000€, cuando de verdad sientes el MTB y lo que te aportan dos ruedas y unos pedales, te puedes pegar hablando de sensaciones, beneficios y placeres una eternidad.¡¡¡Inexplicable!!!

Hasta la próxima.